Cyklusvejledning

- hvad forsøger din krop at fortælle? Og hvad har den brug for?

Døjer du med…

• menstruationssmerter

• kraftige blødninger

• langvarige blødninger

• pletblødning

• udeblevne menstruationer

• udeblevne ægløsninger

• ømme bryster

• migræne, hovedpine

• humørsvingninger, grådlabilitet, irritabilitet

• nattesved

• lav libido

• endometriose

• pco/pcos

• fibromer

• fertilitetsproblemer

• graviditetstab/ufrivillige aborter

• eller andre cyklusrelaterede gener?

Det er ikke meningen, at du skal have disse smerter og ubehagelige gener i forbindelse med din cyklus.

Den gode nyhed er, at der er rigtig meget, du selv kan gøre for at bringe din krop tilbage i balance.

Det er præcis dét, jeg vejleder i.

Jeg tilbyder personlig vejledning til dig, der ønsker at forstå, hvad din krop forsøger at kommunikere til dig via din cyklus. Til dig, som ønsker at finde ud af, hvad din krop behøver for at opnå sundhed, velvære, ro og balance i krop og sind.

Jeg stiller skarpt på dig og kigger detaljeret på din livsstil, dine kostvaner, din krop, symptomer, sygdomshistorik og generelle sundhed.

Alt dette sker med udgangspunkt i din cyklus. Jeg kommer til at spørge meget specifikt ind til din menstruationscyklus, fordi den fortæller, hvordan du har det - hvordan din krop har det, og hvad det er, den forsøger at kommunikere til dig.

Jeg kan tilbyde tilkøb af en laboratorietest fra Nordic Laboratories med henblik på at få klarhed over dine hormontal, din østrogenmetabolisme, dine daglige kortisolniveauer mv. En laboratorietest kan give uvurderlig viden, som kan give os et klart billede af, hvad der foregår i din krop.

Ud fra al den viden, jeg indsamler om dig, udarbejder jeg et skræddersyet sundhedsprogram over alle de parametre, du med fordel kan fokusere på i din hverdag for at skabe balance i din cyklus. Herunder kost, kosttilskud, motion, særlige fertilitetsøvelser, søvn, stresshåndtering m.m.

Somme tider henviser jeg også til dygtige fysioterapeuter eller andre behandlere i dit nærområde, hvis jeg vurderer, at det vil være gavnligt for dig.

Hele dig - krop, sind og sjæl - resten af dit liv

Jeg kan hjælpe dig med at skabe en bedre balance i både krop og sind ved at arbejde med rodårsagen til dine symptomer og de ubalancer, der forringer din livskvalitet i stedet for kun at behandle dine symptomer.

Konsultationen sker ud fra min viden, forståelse og respekt for både det fysiske, psykologiske og følelsesmæssige, som påvirker en kvindekrop.

Jeg er uddannet GUIDE I KVINDEKROPPENS SPROG fra Institut for Komplementær Hormonterapi samt COACH fra Manning Inspire, og jeg har taget tre yogalæreruddannelser og er YOGALÆRER med speciale i kvindekroppen - cyklus, fertilitet, graviditet og efterfødsel. Jeg er desuden certificeret i Mojzisova-metoden.

Det betyder, at jeg har et 360 graders blik på dig og forholder mig til alt lige fra din biokemi og hormoner til din fysiologiske krop og dermed biomekanik til dine følelser og dit mentale helbred.

Det vil altså sige, at min tilgang til din cyklus og generelle sundhed er helhedsorienteret.

Praktisk

• Du kan vælge et 1:1 forløb hos mig, hvor jeg støtter, hjælper og guider dig i 4-6 måneder med i alt 4 samtaler samt adgang til mit online program Holistisk Fertilitet.

Skriv til mig og hør nærmere: kontakt@trinefagerskov.dk

• Du kan også vælge at nøjes med 1 cyklusvejledning. Du får 1 konsultation med, når du køber adgang til mit online univers Holistisk Fertilitet. Læs mere om Holistisk Fertilitet ved at klikke her. Materialet i Holistisk Fertilitet er relevant for dig uanset om du ønsker graviditet eller ej. Her får du nemlig viden og redskaber til hele fundamentet for din cyklussundhed som kvinde.

• Efter tilmelding til enten et helt forløb eller blot Holistisk Fertilitet skriver du en mail til mig og bestiller den første konsultation. Skriv til: kontakt@trinefagerskov.dk.

• Den første konsultation varer typisk 60-90 minutter. Opfølgende konsultationer i et 1:1 forløb varer typisk 40-60 min. Konsultationer afholdes via Zoom eller facetime.

• Du modtager ved booking et stort helbredsspørgeskema inkl. en kostdagbog på 5 dage, som du skal udfylde, inden konsultationen holdes.
Alt dette skal være tilbagesendt 2 hverdage inden konsultationen.
Materialet gennemgår vi sammen under første konsultation. Alle de oplysninger, du giver mig her, danner basisgrundlaget for mit detektivarbejde, som går ud på at finde og behandle rodårsagen til dine problemer.

• Første konsultation begynder med en samtale og en gennemgang af dine svar på spørgeskema og kostdagbog for at danne overblik over dine symptomer, sygdomshistorik, kost- og livsstilsvaner, ordineret medicin m.m. Sammen afklarer vi, om der er behov for bestilling af laboratorietests, blodprøver ved egen læge el. anden form for undersøgelse. Disse tests er uden for konsultationspris.

• Når jeg har samlet tilstrækkeligt med information om dig, udarbejder jeg en skræddersyet behandlingsprotokol til dig, som du modtager via mail. Protokollen vil indeholde kostvejledning, oversigt over specifikke kosttilskud, vejledning i stressreduktion, optimering af søvnmønster, livsstil, motion, særlige øvelser m.m. - alt sammen tilpasset din unikke situation.
Programmet er lavet, så det kan passe ind i din hverdag.

• Jeg afholder primært konsultationer i hverdagene i tidsrummet 9:30-13:30.

Ønsker du min hjælp og støtte i en længerevarende periode, så du virkelig kan gå i dybden med optimering af din fertilitet, omlægning af din livsstil eller lignende, anbefaler jeg, at du bestiller et forløb hos mig - læs mere her.

Skriv til mig hvis du har spørgsmål: kontakt@trinefagerskov.dk

Det skal ikke være økonomien, der står i vejen for din sundhed, derfor tilbyder jeg altid betaling i rater.

Husk at konsultationer hos mig foregår i fuld fortrolighed mellem dig og mig.

Hvor mange konsultationer?

Det vil være forskelligt fra person til person hvor langt et forløb der er behov for til at genskabe balance i kroppen. Et forløb strækker sig gennemsnitligt over 2-4 gange, med 2 uger til 2 måneder imellem hver konsultation, alt efter hvad vi i fællesskab vurderer, at du har brug for.

Det kan være gavnligt at lade forløbet strække sig over 3-4 måneder, da det er den tidshorisont, vi typisk skal arbejde med for at opnå resultater.

Du har mulighed for at sende mig spørgsmål imellem konsultationerne per mail, hvis du vælger at booke et længere forløb. Vi kan også aftale, at jeg løbende tjekker ind med dig via mail, sms eller lydfiler for at støtte, inspirere og motivere dig.

Vi aftaler efter endt konsultation hvornår vi ses igen, og hvor meget støtte og motivation du behøver for at kunne gennemføre din proces med succes.

Afbestilling

• Bliver du forhindret, skal din tid være afbestilt senest 2 hverdage før afholdelse, da jeg her påbegynder forberedelserne til din konsultation.

• Ved afbestilling senere end 72 timer inden konsultationens start, faktureres du for 50 pct. af konsultationsbeløbet.

• Ved udeblivelse faktureres du for 100 pct. af konsultationsbeløbet.

• Når du har købt adgang til Holistisk Fertilitet eller bestilt og købt et forløb hos mig, tilbyder jeg ikke at give pengene retur.

BOOK DIN cykluskonsultation

Mail: kontakt@trinefagerskov.dk

Har du spørgsmål, skal du endelig kontakte mig.

-

Jeg glæder mig til at støtte dig på

din selvkærlige vej til en sund cyklus.